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2009/10/02

今週は雨が続きますね。
何だか更新していないのにブログランキングが上がると更新を期待されているのかなと思って記事を書いてしまうKISSYです。。。

水曜日は降らなかったのでウォーキング+ランでLSD(ロングスローディスタンス)通勤。
それ以外は雨の中カッパ着て自転車です。

いろいろ調べるとカロリー不足になっていたみたいです。
カロリーの計算するサイトがたくさんあることやコンビニなどで売っている大概の食べ物にはカロリー表示があることを最近知りました。今まで興味もなかったから目に入らなかったんですね。。。

自分の必要カロリーと合わせてせっせと計算してます。
たくさん食べて体脂肪が回復してきた感じです。

間食は自分には意外やおにぎりが一番いいことを発見しました。
あとはジェル系のウィダーなどでしょうか。
帰りにバテるのが少なくなりました。

運動が習慣化してきたので休むと何だか体がソワソワします(笑)。

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コメント

Kissyさん疲れ様です

カロリー不足…

丁度昨日、私も一日バタバタと
きちんとした食事ができず夕方に
トレーニングにいったら、いつもあげていた
ウェイトをあげるのにえらく疲れるので
なんでかしら?と先生と話していたら
エネルギー不足でしたー!

つい痩せる事を喜ぶところもありますが
必要なものは必要ですよね。

家の息子は間食では、おにぎり以外
受け付けない面倒くさいやつです。

ゼリーとかカロリーメイトを食べて
くれれば楽なのになぁ。

投稿: momo_monkey | 2009/10/02 22:47

>>momo_monkey さん

そうなんですよ!最初のうちは体重が落ちるのが楽しくてしょうがないのですがだんだんエネルギーまで足りなってくるんですよね。
それで間食してます^^
おにぎりいいじゃないですか。
違いのわかる男だと思います(笑)。
ちなみにおにぎりとおむすびは違うらしいですよ。

投稿: キッシーのレス | 2009/10/04 21:24

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