雨

今週は雨が続きますね。
何だか更新していないのにブログランキングが上がると更新を期待されているのかなと思って記事を書いてしまうKISSYです。。。

水曜日は降らなかったのでウォーキング＋ランでＬＳＤ（ロングスローディスタンス）通勤。
それ以外は雨の中カッパ着て自転車です。

いろいろ調べるとカロリー不足になっていたみたいです。
カロリーの計算するサイトがたくさんあることやコンビニなどで売っている大概の食べ物にはカロリー表示があることを最近知りました。今まで興味もなかったから目に入らなかったんですね。。。

自分の必要カロリーと合わせてせっせと計算してます。
たくさん食べて体脂肪が回復してきた感じです。

間食は自分には意外やおにぎりが一番いいことを発見しました。
あとはジェル系のウィダーなどでしょうか。
帰りにバテるのが少なくなりました。

運動が習慣化してきたので休むと何だか体がソワソワします（笑）。

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