休養日
週末も黙々とトレーニングをやっていました。
しかし、安静時心拍数が徐々に高くなってきたので、今日は完全休養日にしました。
安静時心拍数を毎日取っていれば体調の善し悪しがわかるようになってきました。
体脂肪率は何と、とうとう6％台に突入しました。
う～ん、これ以上いくと弊害がでますかね？
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コメント
体重軽くなりました？
それとも筋肉だから重くなるんでしょうか？
ライダーの方々は、詳しくは書きませんが
皆さんそんな感じの体脂肪率なんですか？
マラソンランナーみたいですね
投稿: momo_monkey | 2009/09/23 14:31
>>momo_monkey さん
体重はかなり軽くなりましたよ～。
＞ライダーの方々は、詳しくは書きませんが
皆さんそんな感じの体脂肪率なんですか？
マラソンランナーみたいですね
小排気量は違いますが大きなバイクに乗る場合は軽ければ軽い程有利というわけでもないですね。体脂肪率もそうですがどのへんまでが自分のパフォーマンスが引き出せるのか正解がないので何とも言えないんです。ただ次のバイクに乗った時にどこまでだったら体がよく動くとかデータを取ってみたいのでいろいろやってます＾＾
投稿: キッシーのレス | 2009/09/23 21:24